Miedo Escénico para Estudiantes
¿Para quiénes es este espacio?
Estudiantes de clases particulares, conservatorios, universidades y/o instituciones privadas.
¿Cómo se trabaja?
Se realiza un primer encuentro donde me comentarás tu dificultad. Realizaré una evaluación de tu situación y a partir de allí comenzaremos a trabajar en los obstáculos que te generan miedo escénico.
¿Cuál es la metodología?
Lo hacemos analizando lo que te sucede, revisando tu estudio diario y generando herramientas para que puedas aplicar desde el primer momento (en el instrumento, canto, etc.).
¿Qué plataforma usamos?
Los encuentros son de una hora semanal y de forma online. Utilizaremos la plataforma que vos desees (Meet, Zoom, Skype, etc.).
¿Puedo tener un encuentro de consulta?
¡Por supuesto! Sólo tienes que completar este
formulario de contacto.
Esto es para vos si:
- Sos estudiante inicial, medio y/o avanzado de música académica y/o popular.
- El miedo te invade en las clases y sentís que no podés mostrar todo lo que estudiaste.
- Esta situación esta cada vez más presente en tus conciertos y exámenes.
- Tu motivación y rendimiento musical bajó notoriamente y ya no sabes más qué hacer.
- Cada vez que pensas en la palabra “público” te sudan las manos, sentis temblores, tenes dolor de estomago, se te va la voz, etc.
- Desde que tuviste esa lesión sentís que no vas a volver a tocar como antes y el miedo a equivocarte te invade.
- Siempre sentiste este miedo escénico pero lo normalizaste creyendo que se iría solo.
- Estas pasando por un momento de agotamiento y hartazgo en que necesitas re-pensar tu camino profesional y musical.
- Has emigrado y necesitas un acompañamiento para tu reinserción artística profesional.
Esto no es para vos si:
- Crees que el miedo se puede “sacar”.
- Buscas un espacio de psicoanálisis terapéutico.
- Crees que en dos encuentros se puede resolver mágicamente una problemática de años.
- Careces de voluntad para generar un cambio en tus hábitos cotidianos.
- No estas dispuesto/ta a mantener constancia, perseverancia y una conducta responsable para modificar aquellos aspectos involucrados.
¿En qué te puedo ayudar?
- Encontrar una estabilidad en el rendimiento musical y en tu situación emocional escénica.
- Comprender el porqué del miedo escénico, su origen y de qué forma sobrellevarlo.
- Definir una estabilidad entre el estudio, la profesión y tu vida personal.
- Retomar la movición artística y la reconección con el disfrute musical.
- Lograr una optimización entre el tiempo de estudio, planificación y el alcanze de los objetivos artísticos.
- Encontrar diferentes herramientas, a tu medida, que permitan retomar y/o contunuar con tu agenda musical.
CONTENIDOS
Aspecto Emocional
Ahondaremos en el reconocimiento y manejo de las emociones, buscando tener mayor conciencia de lo que te generan corporal y mentalmente.
Estudio Diario
Analizaremos cómo y de qué forma estas estudiando, cómo te preparas para los conciertos, clases y/o concursos y buscaremos modificar todo aquello que esté retroalimentando el miedo escénico.
Técnicas de Relajación
La conciencia corporal es algo elemental. Por ello, buscaremos prever cómo y de qué forma te vas a comportar en la situación de exposición escénica.
Ejercitación
Tendrás a disposición ejercitaciones aplicables a tu cotidianidad artística y profesional. Tomaremos como recurso la ejecución de tu instrumento en todos los encuentros que sean pertinentes.
Motivación
Ahondaremos en tus metas y objetivos para poder trazar una estrategia que nos permita equilibrar los descansos, el cuidado muscular y lograr avanzar en el estudio, sosteniendo la motivación.
Registro de Hábitos
Tomarás conciencia de las acciones, omisiones y decisiones que venís tomando en el ambiente artístico y docente.
Testimonios
Tras una lesión y enfrentando problemas de miedo escénico, Ayelén me ha ayudado a reconectar, a recordar que la musicalidad y transmitir emociones son más importante que el perfeccionismo.
A descubrir qué patrones y pensamientos disfuncionales había interiorizado, a cuidarme por encima de todo y a vivir mi proceso desde la comprensión y el respeto hacia mí misma.
En definitiva, es un espacio en el que explorar, aprender y sanar todo aquello que no se ve en las aulas."
España
Me he cuestionado muchos de mis diálogos internos, así como también el entorno que me rodea.
He podido encontrar la raíz de cada uno de mis miedos para entender, que la fortaleza radica en la aceptación de mi vulnerabilidad y la certeza de disponer de las herramientas necesarias para lograr mis objetivos a corto, mediano y largo plazo.
Ha sido una experiencia realmente enriquecedora, pues me ha hecho ser consciente de lo importante y trascendente que puede ser un "buen" o "mal" maestro en la formación de cualquier estudiante.
Finalmente, pienso que el trabajo con Ayelén Correa ha sido extremadamente exquisito y provechoso en todos los ámbitos de mi vida personal, social y musical."
Mexico
He aprendido a confiar en mi criterio, a buscar el juego y a entenderme con base en mis experiencias musicales.
Nuestras propias convicciones guían nuestra práctica, y nuestra práctica, la interpretación.
Es muy interesante realizar este camino, porque nos enseña a entrenar la mentalidad del músico, algo que es tan o más importante que la técnica o los conocimientos musicales.
Al final, Ayelén te ayuda a conectar con las emociones y el hecho de que eres una persona, que los músicos somos seres humanos.
Algo imprescindible, que muchas veces olvidamos."
España
APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES
¡Este es el momento para comenzar a disfrutar!
Te acompaño a transformar el miedo, a redescubrir tu ser músico
y a conectar con tu deseo interior.
Logremos crear de nuevo, ese espacio donde transmitías tus emociones por medio de la música.